quinta-feira, 8 de maio de 2014

Percepções...



Realmente fiquei muito feliz com o retorno positivo frente a iniciativa de compartilhar alguns pensamentos.

Gratidão! O estímulo fortalece a intenção e a caminhada.

Hoje quero falar um pouco sobre as nossas percepções, que afetam diretamente o nosso comportamento frente a algumas situações, às vezes positivamente nos fortalecendo e outras negativamente nos enfraquecendo.

Então, vou me referir a percepções, como: FORTALECEDORAS ou ENFRAQUECEDORAS.

Vou explicar o porque penso assim,  a forma como percebemos a realidade, impacta na forma como reagimos a ela.

Nossa percepção se baseia na observação de fatos, que compõe a nossa realidade e o contexto em que estamos inseridos.
Na sequência interpretamos o ocorrido com base em nossas experiências anteriores, que nos levam ao julgar, a inferir, sobre o fato que acabamos de observar ou vivenciar.
Assim, de acordo com este julgamento, determinamos uma opinião, decidimos se temos uma oportunidade ou um problema, entendendo se esta percepção será fortalecedora ou enfraquecedora.

Neste momento, entregaremos uma reação expressa ao ambiente através de nosso comportamento, podemos:
  • recuar e nós resguardarmos;
  • lidar com certa tranquilidade;
  • atacar;
  • chorar;
  • ignorar;
  • entre outras.
É importante ressaltar, que em meu ponto de vista a reação é uma escolha no modo automático, a hora que me dei conta já havia feito, então, agi, pensei e senti.
Estamos falando aqui das atitudes impulsivas, depois me arrepender, disse coisas que não queria, mostrei algo que não desejava frente ao impulso.
 
"Puxa eu não deveria ter falado daquela forma, estou me sentindo mal, magoei alguém que não queria".
 
Esta pode ser a consequência de uma reação.
O meu convite é que antes de reagirmos, comecemos a agir de forma consciente, primeiramente questionando nossas percepções:  

Será que o que percebo é real? 

Podemos tentar sentir, pensar e agir, que costumo chamar de SPA.
 
Digo que faz bem a alma, pois tira o sentimento de culpa e traz a responsabilidade por nossas ações.

Costumo dar um exemplo bem simples:
Em uma conversa de trabalho o líder escuta o seu colaborador sobre um projeto que o mesmo está desenvolvendo.
O líder em alguns momentos faz uma expressão séria e contida, o colaborador começa a pensar que o trabalho dele deve estar ruim, mesmo que o posicionamento do líder seja outro.
No término da reunião, ele volta a sua mesa e começa a questionar o que estaria errado em seu trabalho, devido a expressão facial do líder.
O que ele não sabia é que o líder estava com uma crise de coluna e a dor fazia com que ele ficasse mais sério, com a expressão fechada.
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Aqui é um exemplo de uma percepção enfraquecedora.

Pois é, o que vejo é real? Ou nada do que vejo é real? 

Os julgamentos baseados em vivências anteriores fortalecem  minhas ações?

Como posso começar a limpar a minha mente, frente a realidade que vivencio?

A ação consciente sobre a percepção, dará a cada um de nós, o poder da escolha e a responsabilidade do quanto aquela percepção poderá me afetar.
 
Assim, posso escolher se ela me fortalece ou não.
É lógico que somos humanos, estamos expostos constantemente a diversos, estímulos e situações.
Muitas vezes posso me olhar com uma percepção que pode me enfraquecer,  a questão é: "Se escolho alimentar este estado emocional e permanecer nele ou mudar a  sintonia, o  padrão mental, a  forma de olhar, a percepção e assim a realidade".
O copo está vazio ou quase cheio?
O que há de tão grande nesta situação ou problema, que não posso resolver?
 
Se o colaborador tivesse perguntado ao líder, se  não gostou do trabalho dele, porque observou que estava sério demais durante a reunião, o líder poderia ter dito que estava com dor devido a uma crise de coluna.
As coisas são mais simples do que imaginamos a natureza humana muitas vezes complica um pouco.

video
 
As percepções são uma excelente forma de desenvolver o nosso autoconhecimento e começarmos a assumir nossas vidas em nossas mãos, com o atributo maravilhoso do livre arbítrio, o poder da escolha de nossas ações em nossas vidas, assumindo o papel de protagonista de nossas histórias.

Espero ter deixado um incômodo saudável, que permita a reflexão sobre nossa forma de ver e perceber o mundo.

Um abraço fraterno e até breve.

Gi





domingo, 4 de maio de 2014

Qual o sentido da minha expressão!


Uma noite de insônia pode ser bem vinda, se for olhada como a possibilidade da expressão dos sentimentos e das possíveis ações.

Pois é, tive um longo período entre a criação do Blog e minha primeira publicação.

Parafraseando Vygotsky :   

                                  " Uma palavra sem sentido não é uma palavra".
A responsabilidade de utilizar uma ferramenta de expressão tão poderosa é esta.
Qual o real sentido que desejo transmitir? 
É de suma importância a consciência deste sentido que será a minha base, pois não tenho controle do efeito que irá produzir em cada pessoa.
Vamos lá!
Começo desmitificando a insônia como algo negativo e sim olhando para ela neste momento como mola propulsora de um processo criativo.
Atualmente estou bem envolvida no meu trabalho como Coach e Terapeuta Transpessoal, onde tenho a intenção de facilitar o autoconhecimento, através do reconhecimento, da identificação e da transformação que são o início destes processos.
É um processo dialógico intenso, rico, reflexivo, percebo como é importante facilitar o olhar para si com acolhimento e aceitação, afinal de contas o modelo atual nos trouxe até aqui, foi o melhor que pudemos realizar até este momento presente.
Reconhecer que em um determinado momento precisamos mudar, o incômodo, a percepção de que os modelos de ação não cabem mais, são momentos milagrosos, pois nos permitem reavaliar e decidir o que é preciso transformar.



Esta imagem fala por si, transformar é permitir despir-se de velhas crenças e valores, quebrar de paradigmas, que nos foram úteis por um determinado momento de nossas vidas, com a intenção de permitir o nascimento de um novo ser, que integra o que tem valor para desenvolver e fortalecer esta alma, com espaço para a descoberta das novas possibilidades e desafios do ser.
E assim continuamos neste ciclo que não se fecha, com o movimento espiral da evolução humana.

                             video
Com este vídeo concluo minha primeira publicação, tendo claro o real sentido da minha expressão, que necessariamente pode reverberar de diversas formas em cada um, porém tenho a consciência de que o sentido que motiva a ação, e isto será o adubo para eu continuar no solo fértil da vida e permitirá que os frutos apareçam.
                                                   " Dar e receber são um só na verdade"
                                                                                   Um Curso em Milagres

Um abraço fraterno e até o próximo post.
Giselda